Omega-3 är den generella beteckningen på de livsviktiga fettsyror som både människor och djur måste tillföra genom kosten. Omega-3-fettsyrorna är viktiga för människor, från fosterstadiet då de behövs för hjärnans utveckling till att bibehålla en god funktion i muskler, leder, hjärta, kärlsystem och hjärna när man kommer upp i åren. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA spelar en viktig roll i alla kroppens celler. På samma sätt behöver även våra fyrbenta vänner omega-3. Brist på omega-3 kan leda till torr hud, mjäll, ökat håravfall, hudsjukdomar och klåda hos däggdjur.
 

I vanlig djurmat finns det få källor till de långa omega-3-fettsyrorna EPA och DHA. De bästa källorna är fet fisk och skaldjur, och speciellt fiskolja från fet fisk.
 

En lång rad vetenskapliga studier visar att regelbundet intag av EPA och DHA från fiskfett är bra för hälsan (1). Dessa fettsyror har en särskilt hälsosam effekt på hjärta och kärl. Omega-3-fettsyror krävs också för att kroppen ska kunna laga skadade cellmembran och spelar en viktig roll för nervvävnaden.